Спокойствие

Как избавиться от хаоса и научиться планировать

Комфорт

Как легко справляться с делами

Ясность

Как отличать свои цели от чужих и жить своей жизнью

Настрой

С чего начать первые шаги и где взять мотивацию

Заголовок

Autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et dolore feugait.

Архив метки

Позитивный настрой

Доказано, что своими мыслями мы сами творим свою реальность. Если в течение дня у нас преобладают негативные мысли, если мы много обижаемся, осуждаем, огорчаемся и т.п., в жизни у нас будут преобладать события, способствующие этим чувствам. Если же концентрируемся на положительных моментах, ищем вокруг себя хорошее (а его можно найти везде), то со временем меняется и мир вокруг нас.

Первое о чем говорится у ФлайЛеди, когда попадаешь на ее сайт: «Перестаньте сетовать на жизнь». Своей системой она учит в первую очередь брать ответственность за свою жизнь в свои руки. Она учит быть не бесплатной домработницей, а Хозяйкой своего дома. Это возможно, когда мы перестаем искать виноватых (например, близких, которые совсем не помогают по дому) в той ситуации, в которой живем, а начинаем искать решение, как изменить ее. Ведь все, что мы делаем по дому, мы делаем, прежде всего, для себя.

Что самое интересное и проверено многочисленным опытом, когда меняется женщина, постепенно меняется поведение и ее близких. Например, муж начинает сам без напоминаний помогать по дому, хотя не делал этого в течение 10 лет.

Мы часто хотим, чтобы родные выполняли обязанности, которые мы им определили. Но требованиями, хотя и можно, добиться этого сложно. При этом вся семья находится в постоянном напряжении. Если мы хотим, чтобы изменились другие, начать стоит с себя. Только на собственном примере можно научить другого человека положительным действиям. Если мы сами не очень щепетильны в отношении домашнего хозяйства, не стоит ожидать, что кто-то рядом с нами будет относиться к этому иначе.

Но все опять же начинается с наших мыслей. Ведь любому действию предшествует именно мысль. У ФлайЛеди есть замечательные девизы, которые помогают сделать первый шаг в привычке к позитивному мышлению и сохранять положительный настрой даже в минуты трудностей:

– “На любое дело можно найти 15 минут”

С этого девиза многие начинают свое знакомство с системой ФлайЛеди. В момент апатии, когда нет никакого желания двигаться, либо в приступе перфекционизма (желании сделать что-то очень идеально), либо перед объемным трудным делом 15 минут спасают ситуацию. Главное сказать себе: я поделаю дело только 15 минут, и остановлюсь. Результат же порой очень удивляет и вдохновляет на новые действия.

– “Вы не отстаете (даже если что-то перестали делать или что-то не получилось), просто начните с того места, где остановились.”

Даже, если в освоении системы сделан перерыв, либо в какой-то день не удалось сделать все задуманные дела, не надо наверстывать или начинать сначала, надо просто идти дальше.

– “Ваш дом стал запущенным не за один день и он не станет чистым за один день. Вы так жили годами и понадобится время, чтобы привести дом в порядок. Я не хочу, чтобы вы быстро разочаровались и все бросили. Поэтому я учу вас двигаться вперед маленькими шажками.”

Это применимо к любой деятельности. Только постепенное продвижение вперед приносит долговременный положительный результат.

Мифы о Флайледи

 Если следуешь Флайледи, то без остановки убираешься

Это очень часто встречающееся заблуждение. Идет оно от того, что увлекаясь системой женщина не обращает внимание на главный девиз Флайледи про маленькие шаги. А бросается генералить. С заложенным в нас детства перфекционизмом мы считаем, что раз речь зашла об уборке, значит нужно разобрать и отмыть все, причем в самые сжатые сроки. Конечно, после такого марш-броска, сил не остается, женщина в изнеможении падает на диван и говорит, что на уборку и систему в частности еще несколько месяцев точно не взглянет. Когда состояние нормализуется и желание жить в порядке возвращается, на первое место уже начинает ставится разумный подход к ведению дел. А именно регулярность, последовательность, системность и планирование. Тогда домашняя работа становится управляемым процессом. 

 Вся уборка занимает 15 минут в день

Это противоположный первому миф. Первое что часто бросается в системе – это таймер и 15 минут. И заблуждение, что этого времени хватит, а остальное как-нибудь само образуется. Но, конечно, за 15 минут много не охватишь. Какого бы ни был размера дом, дел всегда набирается достаточно. И вот именно на это и направлены 15 минут. Как известно, домашней работой можно заниматься бесконечно. Всегда что-нибудь найдется. И Флайледи учит планировать, фокусироваться и вовремя останавливаться. Когда у тебя только 15 минут в наличии, по-любому будешь двигаться быстрее и не отвлекаться. Также научишься дозировать работу и делегировать. Девиз Флайледи в этом отношении: “не сделать, а поделать что-то за 15 минут”. 

 Система Флайледи подходит только домохозяйкам

Я уже не помню, откуда растут ноги у этого мифа. Возможно, когда Флайледи начинала, она сама была домохозяйкой. Это не столь важно. Факт в том, что систему можно настроить на любой режим. Я применяла систему и когда работала со сверх нагрузкой, и когда была домохозяйкой, и с частичной занятостью. И когда жила одна, и в замужестве. И без детей, и с детьми разного возраста. Всегда успешно. Есть только один нюанс. Простое копирование системы работать не будет! У каждого свои условия жизни, своя ситуация. У Флайледи она своя и разрабатывала она систему под себя. Поэтому после изучения элементов системы в том порядке, как они выстроены у самой Флайледи, нужно дальше уже составлять из них свой личный пазл. Если раковина не сияет, а на ногах нет обуви на шнурках, система не работает

Это, конечно, утрировано. Но почему-то многие начинают на этом циклиться. Не нужно фанатизма. Раковина на кухне – это просто тот островок чистоты, который вдохновляет на чистоту во всем доме. С него легко начать (посуду мы моем так или иначе), его легко поддерживать, Это как теория разбитых окон, только наоборот. Там разбитое окно тянет за собой хаос во всем. Здесь же чистая раковина мотивирует прибраться и в других местах. Не нужно убиваться, чтобы она сияла как зеркало. Если ее нравится начищать до блеска, замечательно. Если нет, то просто чистая и пустая, она уже делает свое дело. 
Обувь на шнурках – тоже отдельная песня. Ее задача в том, чтобы привести себя в рабочее состояние. Часть ритуала, который поможет собраться, перестать медлить и взяться за дела. В психологии это называется якорем. Определенный стимул, который в нас воссоздает соответствующее состояние. А вторым пунктом обувь защищает наши ножки от травм. Мало ли что может упасть или обо что мы можем удариться. Босыми ногами это ощущается больнее. Но как и с раковиной, нужно быть проще. Бытовые дела можно выполнять в любой обуви, босиком в том числе, если нравится так ходить. 

 Флайледи не работает

Это, на мой взгляд, самый распространенный миф. И он возвращает нас к тому, что никакая система по саморазвитию (будь то тайм-менеджмент, достижение целей или другие), созданные определенным человеком, при 100% копировании работать не будут. Потому что человек создавал ее под себя. Плюс накладываются завышенные требования к реальности. Начиная заниматься флайледи или чем-то подобным мы перестаем сверяться с действительностью, с тем, что бывают форс-мажоры или упадок сил, и опять же фанатично пытаемся следовать каждому шагу. Конечно, при таком раскладе ничего получаться не будет. Нужно включать голову. Пробовать то, что есть, выбирать то, что подходит для себя, учитывая свою личную ситуацию и жить уже по своей системе. 

Продолжение следует…

История Флайледи

Многие годы создательница системы ФлайЛеди, Марла Силли, как и все мы, с разной периодичностью сталкивалась с хаосом в своем доме, с огромным количеством все разрастающегося хлама, страхом, что кто-нибудь зайдет в гости без приглашения, проблемой немытой посуды и другими сложностями.

Однажды, в 1999 году, перед очередным празднованием Нового года ФлайЛеди размышляла о годе уходящем. В том году она старалась привести свой дом и свою жизнь в порядок, используя разные системы и советы. Однако, результатов было мало. ФлайЛеди поняла, что ее основная ошибка заключалась в том, что она старалась изменить все сразу во всех сферах своей жизни. В новом году она решила изменить этот подход, и за определённое время менять только один аспект.

Первой целью для себя она поставила содержать раковину в чистоте. Чтобы добиться этой цели, она ежедневно стала совершать несколько действий: своевременно разгружать посудомоечную машину, чтобы было, куда складывать грязную посуду, содержать в чистоте прилегающие поверхности и сразу мыть посуду в процессе готовки. Это был план на Январь нового года.

В феврале ее целью стало следить за тем, чтобы на стуле в спальне и полу в ванной комнате не скапливались грязные вещи. За месяц спальня и ванная стали выглядеть намного презентабельнее. К тому же стирка не превращалась в головную боль, ведь грязные вещи не накапливались, а сразу складывались в корзину для белья, и по мере ее наполнения, стирались.

В течение следующих нескольких месяцев она постепенно ввела в привычку вечернюю и утреннюю рутины (определенные последовательности дел, которые выполняются каждый день утром и вечером), разделила дом на зоны, выделила дни в течение недели под определенные виды работ, таких как покупка продуктов, уход за цветами и пр., и многие другие навыки. 

Тот год стал началом нового этапа в ее жизни, когда она начала следовать определенному распорядку. Порой прежние привычки все еще давали о себе знать, однако теперь у нее был четкий план, как без чувства вины быстро вернуться к организованному пространству и порядку в своих мыслях.

Шаги, проделанные ФлайЛеди для себя лично, легли в основу ее системы. Постепенно ФлайЛеди стала делиться ею с другими женщинами, которые сталкивались с подобными трудностями. Сначала она направляла письма с основными положениями по электронной почте, а со временем создала свой сайт: www.flylady.net

Свое название система получила по нику Марлы FlyLady (ФлайЛеди), который она использовала при регистрации на форумах. Его первая часть “Fly” в переводе с английского означает “муха” (одно время Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку, а также преподавала это искусство). Fly также переводится как “летать”, поэтому иногда в сети можно встретить перевод названия как “Летающая Леди”. Отсюда и логотип с соответствующим изображением.

Помимо этого однажды одна из подписчиц рассылки ФлайЛеди предложила использовать FLY как аббревиатуру Finally Loving Yourself, что в переводе на русский означает “Наконец любящая себя”. Что очень точно, потому что в итоге простых шагов по организации своего дома приходишь к новому пониманию себя, своего места и назначения в жизни. Вслед за чистым и уютным домом налаживаются и другие области жизни.

(источник изображений: flylady.net)