Спокойствие

Как избавиться от хаоса и научиться планировать

Комфорт

Как легко справляться с делами

Ясность

Как отличать свои цели от чужих и жить своей жизнью

Настрой

С чего начать первые шаги и где взять мотивацию

Заголовок

Autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et dolore feugait

Как избежать спада

Когда мы начинаем что-то новое для себя, у нас обычно чувство подъема, эйфории. Мы увлекаемся, все время посвящаем новому делу. И в какой-то момент всегда появляется внутреннее сопротивление: “больше не хочу, надоело, ничего не получается”. Начинается спад. Этот момент нужно отлавливать. Не катиться вниз, забрасывая все на долгие месяцы, а остановиться и трезво оценить ситуацию. 


Спад обычно возникает по двум основным причинам: 

1) Банальная усталость, когда мы взваливаем на себя чересчур много; 

2) Ничтожно малые результаты, когда усилий вложено уже много, а до отдачи еще далеко. 


И здесь в обоих случаях нам поможет умение расслабляться. Во-первых, признать, что эйфория прошла и теперь нужно вернуться к балансу работа-отдых. Прописать маленькие шаги и спокойно им следовать. Во-вторых, перестать привязываться к результату. Да, его хочется достичь. Да, с маленькими шагами путь к нему не близкий. Но рано или поздно он в любом случае наступит. Здесь желательно вспомнить похожие цели, которые уже получилось достичь и укрепить свою веру. 

admin

Оставить ответ